ملاتونین و تاثیر آن در بدن
ملاتونین نوعی هورمون که توسط غده پینه مغز تولید شده و در تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن همچنین الگوهای خواب و بیداری نقش دارد. هورمون ملاتونین در شب ترشح شده و نسبت به روشنایی حساسیت دارد بطوریکه در شب‌های تاریک سطح آن بالا رفته به سیستم عصبی ارسال می‌شود تا بدن بفهمد زمان استراحت و خواب است. ملاتونین بصورت مصنوعی نیز در قرص ها یا مکمل های غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد تا به تنطیم خواب یا سیستم ایمنی افراد کمک کند. تولید هورمون ملاتونین ممکن است هنگام شب اگر در برابر روشنایی باشد کاهش یابد یا متوقف شود همچنین با افزایش سن کاهش می‌یابد. مکمل ملاتونین بصورت قرص،کپسول یا قطره تولید می‌شود.
اطلاعات مفید در مورد وظایف ملاتونین در بدن:
وجود ملاتونین در بدن تاثیر فراوانی دارد که اصلی‌ترین آن تنظیم خواب و بیداری است.
اسامی رایج مکمل‌های ملاتونین:
وجود ملاتونین در بدن تاثیر فراوانی دارد که اصلی‌ترین آن تنظیم خواب و بیداری است.
-
- قرص ویتانز نیچر ملاتونین
- قرص زیر زبانی ملاتونین وبر
- ملاتورام
- ملاتونین پلاس
- ملاتونین رازک
- ملاتونین زهراوی
- ملادیپین
- واناتونین زیر زبانی
- کپسول ملاتونین پلاس گابا اس تی پی فارما
- سافت ژل اسلینایت ویواتیون
- کپسسول دورمیزین فورت
- ملاتونین پلاس هلث برست
- قطره آمی ویتال ملاتونین
- ملاتونین دانا
- ملاتونین جالینوس
تاثیر ملاتونین در بدن:
1. تنظیم الگوی خواب و بیداری:
در شب های تاریک بدن با ترشح هورمون ملاتونین به سیگنال‌های استراحت و خواب پاسخ می‌دهد تا ساعات بیولوژیکی بدن همچنین الگوی خواب و بیداری را تنظیم نماید.
2. تسهیل خواب آغازین:
هورمون ملاتونین زمان لازم برای به خواب رفتن را کاهش داده تا به خواب رفتن آسانتر شود.
3. تاثیر بر روی سیستم ایمنی بدن:
ملاتونین تاثیر مثبتی بر روی سیستم ایمنی بدن دارد بطوریکه فعالیت سلولهای ایمنی را افزایش داده همچنین به کاهش التهابات کمک می‌کند.
4. عملکرد آنتی اکسیدانی:
هورمون ملاتونین می‌تواند در مقابله با استرس اکسیداتیو یا آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد مفید باشد بدین صورت که مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌نماید همچنین از تلفات سلولی یا پیری زودرس پیشگیری می‌کند.
5. تاثیر بر روی سیستم عصبی:
هورمون ملاتونین با کنترل سیستم عصبی به تنظیم فعالیت عصبی، مزاج همچنین استرس کمک می‌کند.
6. تاثیر بر روی فشار خون:
ترشح هورمون ملاتونین در بدن یا مصرف مکمل های داروی این هورمون می تواند فشار خون را کاهش دهد.
7. تاثیر بر روی سلامت عمومی:
ترشح ملاتونین یا مصرف داروی آن به کاهش خطر بیماریهای قلبی، اختلالات روانی، بیماریهای مرتبط با پیری و.. کمک می‌کند.
لازم به ذکر است که تاثیر ملاتونین در بدن بسیار پیچیده‌تر از موارد گفته شده می‌باشد همچنین مصرف مکمل‌های داروی ملاتونین بایستی حتما با نظر پزشک متخصص مصرف گردند زیرا تاثیر آن بسته به شرایط یا وضعیت هر فردی متفاوت می باشد. خیریه نگهداری بیماران اعصاب روان نواندیش جهت درمان بیماران دارای اختلالات ذهنی، اختلالت دو قطبی، افسردگی و… با توصیه پزشک متخصص از مکمل‌های ملاتونین استفاده می‌نمایند تا درمان آنان را تکمیل کنند.
پزشکان متخصص خیریه نواندیش مصرف مکمل‌های داروی ملاتونین در چه مواردی توصیه می‌کنند:
1) اختلالات خواب:
در صورت داشتن مشکلات خواب مزمن مانند بیخوابی یا اختلالات خواب آغازین پزشک معالج ممکن است ملاتونین را تجویز کند تا به بهبود الگوی خواب همچنین کیفیت آن کمک نماید.
2) جت لگ:
هنگام سفر به مناطق زمانی متفاوت مانند سفرهای بین المللی مصرف ملاتونین موجب تنظیم خواب همچنین کاهش اثرات جت لگ می‌گردد.
3) اختلالات سیکادینی:
ملاتونین برای افرادی که دچار سندرم مغز و ستون فقرات شده اند بدلیل تخلیه نامنظم ملاتونین در بدن توسط پزشک معالج تجویز می‌شود.
4) افسردگی:
مصرف ملاتونین در برخی موارد افسردگی به عنوان تکمیل کننده درمانی ممکن است توسط پزشک توصیه شود.
5) اختلال وضعیت ذهنی:
برای اختلالات دوقطبی ، اختلال اضطراب همچنین اختلالات خواب مصرف ملاتونین تحت نظر پزشک متخصص تجویز می‌شود.
این نکته را در نظر داشته باشید که ملاتونین یا هر نوع مکمل دارویی را نباید خودسرانه مصرف نمود حتما بایستی با تجویز پزشک و تحت نظر متخصصین آنها را مصرف نمایید زیرا متخصصین براساس شرایط شما، تاریخچه بیماری و عدم تداخل با داروهای مصرفی دیگر داروی مورد نیاز را توصیه می‌کنند.
